有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。  

一位朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果  

  

於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。  

近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。  

在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,  

有助消化身體內高油脂食物的功能,  

可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;  

此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,  

  

可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。  

所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。  

  

體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。  

如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。  

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。  

  

據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!  

都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,  

每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。  

何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!  


   

 

蘋果含有豐富的維他命B1 B2 C 及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5 );  

此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。  

而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。  

可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。  

一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。  

為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。  

一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力。  

是以多吃蘋果有提高智能的功效。

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。  

而眾多香薰中,經研究結果,  

  

蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用,  

許多病人一旦吸入蘋果香氣, 精神馬上變得愉快平和。  

所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話, 

不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!  

  

  

飛蚊症的小偏方  


如果您還沒有50-- 沒關係----  如果您快50--- 請記得這一篇-- 保健您眼睛視力-------
 
紅蘿蔔蘋果汁  


前兩年,有一段時間,我覺得眼前有三兩粒黑點,隨著眼睛移動,起初我以為是小黑蚊,用手趕牠, 

牠不走,拍也拍不到,後來,我去看眼科醫生,據說,是飛蚊症,沒有什麼大礙,開了一瓶眼藥水給我回家點,效果不彰,我祇好隨它去。
 
過後,有一次和朋友聚會時,大夥互相交談,我聊起眼睛的小毛病,其中有位朋友年近80,她說: 

  

「她的眼睛還不錯,從來不需要戴眼鏡,遠近一樣看得到。」這使我十分羨慕,因為我到了50歲時,便要配老花眼鏡了,於是我請教她,平時吃了些什麼東西,眼睛保護得如此健康,據她說,她沒有特別的保養,只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已(就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁)。
 
我在想,紅蘿蔔含有豐富的維他命A,常吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝,經過一段時間,眼前的小黑點消失了,自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。 

創作者介紹

翻轉健康&幸福

生活補給站 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()